Forår 2019
Holdnr | Navn | Underviser | Ugedag | Start tid | Pris* | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
19189S | Krop, bevidsthed og TRE | Solveig Hjertmann | Ons | 10:00 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Krop, bevidshed og TRE For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD. Langvarig og ubearbejdet pres, stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter - i værste fald invaliderende lidelser!
Vi arbejder med kroppen for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop, tanker og følelser.
|
|||||||||||||||||||||||
19190S | TRE kun for kvinder | Solveig Hjertmann | Tor | 14:00 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
TRE For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD. Langvarig og ubearbejdet pres, stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter - i værste fald invaliderende lidelser!
Vi arbejder med kroppen for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop, tanker og følelser.
|
|||||||||||||||||||||||
19191S | Musik til krop, sind og sjæl | Jens Lykke Heinsøe | Tir | 12:15 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Musik til krop, sind og sjæl
Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig. I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet. Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér. Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a. Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.
Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover. Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!! Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
19192S | Dagen er din | Jens Lykke Heinsøe | Ons | 12:00 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Dagen er din, min ven! På dette kursus vil vi arbejde med musikkens evne til at påvirke psyke og krop. Gennem fysiske-, åndedræts-, rytmiske- og meditative øvelser vil du kunne komme i kontakt med dét, som rører sig indeni lige her og nu. Når sindet/kroppen kommer i ro, dukker der ofte billede/stemninger og fantasier op fra de dybere lag af underbevidstheden. Det materiale der dukker op i den forbindelse, skaber afsættet for de følgende diskussioner, hvor vi i fællesskab undersøger hvordan vi kan forstå disse ud fra den vestlige og den østlige psykologi. Der kræves ingen musiske forudsætninger. underviser: Cand. Mag. Musikterapeut Jens Lykke Heinsøe Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
19193S | Tab af identitet | Jannie Didia | Ons | 09:00 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
TAB AF IDENTITET I løbet af livet skabes en opfattelse af hvem vi er, vores potentialer og begrænsninger. Vi identificerer os ofte via vores arbejde, familie og sociale relationer. Alle mennesker møder forandringer på sin vej gennem livet, og disse forandringer kan hjælpe os til at en bredere selvopfattelse, en anden identitet. På dette kursus vil vi tale om, hvordan man bevidst kan ændre sin selvopfattelse ud fra de muligheder der åbner sig, når vi taber vores gamle identitet. Vi vil tale om hvad vi kan gøre, når vi ikke længere er den samme, som vi var engang. Vi vil tale om hvilke overbevisninger, begrænsninger og konsekvenser det kan have at ville fastholde den gamle identitet, både for en selv og omgivelserne, og hvilke muligheder og forandringer og udvikling en ny selvopfattelse kan give. Ensomhed, savn, svigt kan være nogle af de følelser vi mærker, når vi føler vi mister vores identitet.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
20089S | TRE kun for kvinder | Solveig Hjertmann | Ons | 09:30 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
TRE For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD. Langvarig og ubearbejdet pres, stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter - i værste fald invaliderende lidelser!
Vi arbejder med kroppen for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop, tanker og følelser.
|
|||||||||||||||||||||||
20090S | Musik til krop, sind og sjæl | Jens Lykke Heinsøe | Tir | 12:15 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Musik til krop, sind og sjæl
Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig. I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet. Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nú og hér. Metodisk vil vi tage udgangspunkt i sang, improvisation, toning/lydhealing, fysiske øvelser, meditation, chakra-sang, cirkel-sang, call-respons, trommer/percussion rytmer, vejrtrækningsøvelser, aktiv og receptiv tromme/musik-rejser o.a. Gennem disse øvelser vil vi arbejde med polariteter, - lege med de forskellige sider af vores personlighed, lys og skygge; det indadvendte og det udadvendte; -fra det blideste viskende luftige udtryk til den kraftige ur-lyd.
Musikalske forudsætninger er ikke påkrævet,- alle stemmer og udtryk anerkendes. Med andre ord handler det ikke om hvad du kan, men hvad du er nú, og hvad du ønsker at være fremover. Lad din sjæls-stemme lyde og dit sind danse!! Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
20091S | Motiveret for forandringer | Gitte Jensen | Man | 09:00 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Motiveret for forandringKurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden. Slås du nogle gange med angst, depression, negative tanker, modløshed, manglende energi og initiativ. Har du indimellem en følelse af at være anderledes eller har du svært ved at overskue de krav omgivelserne stiller til dig, eller har du ”bare” nogle mål, ønsker eller forandringer for din hverdag og dit liv som du ikke rigtig kan komme i gang eller vider med? Så er der her kursus måske noget for dig. Kurset her er for dig der ønsker nogle forandringer i dit liv og at blive bedre til at tackle de udfordringer din hverdag og dit liv giver dig. Kurset her har til formål at hjælpe dig med at finde frem til de små og større konkrete mål/ønsker du har for din hverdag og dit liv, for at kunne opnå bedre livskvalitet og accept af dig selv som det menneske du er og med de udfordringer netop du har. Du vil få et teoretisk fundament til bedre at forstå dig selv, dine handlinger, tanker og måder du har lært og udviklet gennem livet og redskaber til bedre at tackle de udfordringer du møder. I løbet af kurset vil du komme til at opstille dine egne mål og redskaber til at nå dem. Du vil få hjælp til erkendelse og accept af de begrænsninger du måtte have, så du bliver bedre i stand til at stille realistiske mål for dig selv du kan nå hen til og hermed få succesoplevelser og mærke at du har kontrol over dit liv. Der vil på mødedagene blive lavet individuelle mål for hver kursist og I kommer til at dele mål og resultater med hinanden og være med til at inspirere, motivere og støtte hinanden i jeres forandringsproces. Det forventes derfor at du på kurset deltager aktivt i forhold til de andre kursister, er indstillet på at dele dine udfordringer og problemstillinger med de andre og at du er parat til at planlægge og udføre dine hjemmeopgaver, som er en forudsætning for at du kan få det fulde udbytte af kurset. Til gengæld kan du forvente at opleve positive forandringer og glæden over at nå mål eller måske finde større ro og accept i det liv du allerede har.
God fornøjelse J Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
20092 | Lev med sårbarhed | Solveig Hjertmann | Tir | 12:15 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Lev med sårbarhedKurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden. Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være – og lær i stedet at acceptere dig selv som du er!!!
For dig der føler dig psykisk sårbar og gerne vil dele dine oplevelser med andre som har det på samme måde!!!
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
20093S | Sindet og kroppens fortællinger | Jannie Didia | Ons | 12:30 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
SINDET OG KROPPENS FORTÆLLINGER Du skal ikke møde op før du har hørt fra skolen, da holdet først starter når i er 4 tilmeldte.
På dette kursus vil du få skabt en dybere relation til dig selv. Vi vil tage udgangspunkt i dagen. - Hvordan har du det i dag? Hvilken indflydelse har dine tanker og følelser på din dag? Har du mulighed for at ændre dine overbevisninger? Vi vil nysgerrigt undersøge tanker, følelser og kropssignaler for at skabe dybere bevidsthed om hvad der sker i os. Kurset består dels af bevidstgørende undervisning og samtale, men vi vil også øge kontakten og bevidstheden om kroppens fortællinger gennem mere kropslig bevægelse bl.a. meditation, vejrtrækning, afspænding, chi gong, yinyoga, T.R.E.
Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
20094S | Skyggesider | Jannie Didia | Ons | 09:00 | DKK 0,00 | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Skyggesider Kom og opdag så mange dejlige sider af dig selv, som, du har lært er uønsket. Man kan næsten høre at ordet ”Skyggesider” er sider af os selv, som vi ofte ikke er særligt stolte af, og som helst skal forblive i skyggen. Men tager vi dem frem i lyset og kigger på dem, vil vi opdage, at de alle har nogle fantastiske egenskaber og har potentialer til at blive utrolige positive kvaliteter. På dette kursus vil du få mulighed for at undersøge nogle af dine skyggesider og finde ud af, hvordan de kan blive brugbare og gode kvaliteter, når bare du lære at bruge dem på en bevidst og konstruktiv måde. At arbejde med sine skyggesider giver større overskud i hverdagen, forståelse for ens reaktioner og dermed mere egenkærlighed.
Gå til holdsiden for mere info
|