Bevægelses hold

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start tid Pris*  
20151 Sund Motion Louise Jakobsen Færk Fre 09:00 DKK 225,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20151
  • Navn: Sund Motion
  • Underviser: Louise Jakobsen Færk
  • Ugedag: Fre
  • Start tid: 09:00
  • Pris*: DKK 225,00
  • :
Se mere   Luk  

SUND MOTION

 

Formålet er at i intervaller at få pulsen nok op til at du bliver let forpustet - også det man kalder snakke grænsen, hvor du stadig kan føre en samtale men bliver afbrudt af pusten. Vi laver hensynstagende øvelser der får pulsen op mens vi hører god musik. Monika er uddannet fysioterapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20151
Status: Igangsat
Første møde: 21-08-2020 09:00
Mødegange: 17
Lektioner: 26
Undervisere: Louise Jakobsen Færk
Priser:
Handicap DKK 225,00
20170 Mavedans Tine Højstrup Man 15:00 DKK 750,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20170
  • Navn: Mavedans
  • Underviser: Tine Højstrup
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 15:00
  • Pris*: DKK 750,00
  • :
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20170
Status: Igangsat
Første møde: 07-09-2020 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Tine Højstrup
Priser:
Handicap DKK 750,00
20172 Pilates Lene Holm Mortensen Man 13:00 DKK 525,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20172
  • Navn: Pilates
  • Underviser: Lene Holm Mortensen
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 13:00
  • Pris*: DKK 525,00
  • :
Se mere   Luk  

Pilates

Pilates er en træningsform, der giver styrke til både krop og sind.

Øvelserne har fokus på sammenhængen mellem åndedræt og bevægelse, er langsomme og er ikke fysisk krævende.

 Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser der fremmer balancen, styrker musklerne og øger kropsbevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20172
Status: Igangsat
Første møde: 31-08-2020 13:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21
Undervisere: Lene Holm Mortensen
Priser:
Handicap DKK 525,00
20173 Yoga og kroppens energier Henny Willman Tor 10:00 DKK 400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Yoga og kroppens energier 

Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

 

Underviser: Henny Willman

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20173
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 400,00
20174 Yoga og kroppens energier Henny Willman Tor 10:00 DKK 400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Yoga og kroppens energier 

Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

 

Underviser: Henny Willman

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20174
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 400,00
20175 Yoga og kroppens energier Henny Willman Tor 12:15 DKK 400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Yoga og kroppens energier 

Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

 

Underviser: Henny Willman

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20175
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2020 12:15
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 400,00
20176 Yoga og kroppens energier Henny Willman Tor 12:15 DKK 400,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Yoga og kroppens energier 

Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring.

 

Underviser: Henny Willman

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20176
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-10-2020 12:15
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 400,00
20178 Sindsro og let yoga Henny Willman Tir 12:15 DKK 300,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Sindsro og let yoga

Meditation og afspænding sænker din puls og din vejrtrækning bli’r dybere, du bruger din ilt mere effektivt og dit blodtryk normaliseres.
Kom i bedre form og samtidig i kontakt med din fysiske og psykiske energi, få styrket dit nervesystem, koncentration og forbedret dit immunforsvar og herved øget din livskvalitet.

Modtag teknikker til forebyggelse af stress og tristhed, tankemylder og mentale spændinger, ændring af vaner og tankemønstre.

Fred og ro er det væsentlige på dette hold

Henny Willman, lærer i yoga, NLP-hypnosemaster, astrolog og livsnyder

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20178
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-10-2020 12:15
Mødegange: 8
Lektioner: 12
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 300,00
20180 Yoga Henny Willman Tir 10:00 DKK 400,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20180
  • Navn: Yoga
  • Underviser: Henny Willman
  • Ugedag: Tir
  • Start tid: 10:00
  • Pris*: DKK 400,00
  • :
Se mere   Luk  

Yoga

 

Yoga giver dig energi og harmoni og handler dybest set om at være til stede i det du gør lige nu.

Yoga betyder forening, og vi vil på dette hold arbejde med at skabe forening mellem krop, sind, åndedræt og sjæl. Vi sætter fokus på hele kroppen og træner smidighed, styrke og balance.

Få ro på dine tanker, så du styrer dem og ikke omvendt.

 

Underviser: Henny Willman



 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20180
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-10-2020 10:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 400,00
20181 Træning på stor bold Monika Syberg Man 09:00 DKK 900,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Alle kan deltage også personer med kroniske smerter af forskellig karakter. Formålet er at styrke de små muskler omkring leddene især mave og ryg – også kaldet muskelkorsettet. Du får ikke nødvendigvis pulsen op. Vi vil bruge en stor bold i både siddende og liggende øvelser. Monika er uddannet fysioterapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20181
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Monika Syberg
Priser:
Handicap DKK 900,00
20182 Sund Motion Monika Syberg Man 11:00 DKK 675,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 20182
  • Navn: Sund Motion
  • Underviser: Monika Syberg
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 11:00
  • Pris*: DKK 675,00
  • :
Se mere   Luk  

SUND MOTION

 

Formålet er at i intervaller at få pulsen nok op til at du bliver let forpustet - også det man kalder snakke grænsen, hvor du stadig kan føre en samtale men bliver afbrudt af pusten. Vi laver hensynstagende øvelser der får pulsen op mens vi hører god musik. Monika er uddannet fysioterapeut.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20182
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 11:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Monika Syberg
Priser:
Handicap DKK 675,00
20241 GRUNDTRÆNING OG AFSPÆNDING Louise Jakobsen Færk Ons 13:00 DKK 750,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Grundtræning og afspænding

Vi arbejder med enkel styrketræning af hele kroppen. Øvelserne tilpasses, sådan at alle kan være med, - også selv om man har skavanker af forskellig slags. Når vi har fået varmen og arbejdet kroppen godt igennem, laver vi en dejlig afspænding, som giver ny energi og velvære i krop og sind. Afspændingen hjælper til med at slippe spændinger og give en rolig fornemmelse i kroppen. Du får inspiration til hvordan du kan bruge afspænding som en pause i løbet af dagen, eller som hjælp til at falde i søvn.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20241
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2020 13:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Louise Jakobsen Færk
Priser:
Handicap DKK 750,00
dof