Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
Styrke og sved på panden-yoga Maj-Britt Zielke onsdag 06-01-2021 09:00 19-05-2021 10:50
Se mere   Luk  

Vi laver yoga i flow, så du bliver dejlig varm og kan mærke din puls - det bobler fra top til tå. Vi laver styrketræning for hele kroppen ved hjælp af din egen vægt i yogastillingerne. Vi strækker kroppen på kryds og tværs, for yogastræk er også med til at gøre din krop stærk. Ingen yoga uden afspænding – så til slut er der en dejlig, velfortjent afspænding. Alle kan være med uanset form – tager du udfordringen op?

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21062
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-01-2021 09:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36.0
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 900.00
  • Holdnr: 21062
  • Navn: Styrke og sved på panden-yoga
  • Underviser: Maj-Britt Zielke
  • Start: 06-01-2021 09:00
  • Slut: 19-05-2021 10:50

Vi laver yoga i flow, så du bliver dejlig varm og kan mærke din puls - det bobler fra top til tå. Vi laver styrketræning for hele kroppen ved hjælp af din egen vægt i yogastillingerne. Vi strækker kroppen på kryds og tværs, for yogastræk er også med til at gøre din krop stærk. Ingen yoga uden afspænding – så til slut er der en dejlig, velfortjent afspænding. Alle kan være med uanset form – tager du udfordringen op?

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21062
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2021 9:00 AM
Mødegange: 18
Lektioner: 36.0
Undervisere: Maj-Britt Zielke
Priser:
Handicap DKK 900.00
Chi gong Iben Hessellund Frederiksen fredag 08-01-2021 09:00 25-06-2021 10:50
Se mere   Luk  

Meditation i bevægelse, er den bedste beskrivelse på denne blide træningsform. Du kender måske Chi Gong, ( udtales tjii gong ) fra amerikanske film, hvor folk står i parker og laver langsomme bevægelser.

Du bliver afstresset og finder dyb ro i krop og sind efter en time med Chi Gong.

Chi Gong er specielt godt til folk der har været eller er sygemeldt med stress.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21063
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 08-01-2021 09:00
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Iben Hessellund Frederiksen
Priser:
Handicap DKK 975.00
  • Holdnr: 21063
  • Navn: Chi gong
  • Underviser: Iben Hessellund Frederiksen
  • Start: 08-01-2021 09:00
  • Slut: 25-06-2021 10:50

Meditation i bevægelse, er den bedste beskrivelse på denne blide træningsform. Du kender måske Chi Gong, ( udtales tjii gong ) fra amerikanske film, hvor folk står i parker og laver langsomme bevægelser.

Du bliver afstresset og finder dyb ro i krop og sind efter en time med Chi Gong.

Chi Gong er specielt godt til folk der har været eller er sygemeldt med stress.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21063
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/8/2021 9:00 AM
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Iben Hessellund Frederiksen
Priser:
Handicap DKK 975.00
Mantrameditation og gongbad Tine Højstrup mandag 11-01-2021 12:30 21-06-2021 13:52
Se mere   Luk  

Forkæl dig selv og dit nervesystem med at chante (synge) mantraer og afspænde til et afstressende gongbad.

vi starter med nogle enkle øvelser for kroppen - for at komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Derefter forkæler vi vores nervesystem med mantrameditation, hvor vi chanter - synger - mantraer og laver håndbevægelser hertil.

Du behøver ikke at kunne synge for at være med, da det er lydvibrationerne, der giver velvære i kroppen.

Vi afslutter med at dejligt afslappende gongbad - afspænding til tonerne af en gong.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21064
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 11-01-2021 12:30
Mødegange: 20
Lektioner: 30.0
Undervisere: Tine Højstrup
Priser:
Handicap DKK 750.00
  • Holdnr: 21064
  • Navn: Mantrameditation og gongbad
  • Underviser: Tine Højstrup
  • Start: 11-01-2021 12:30
  • Slut: 21-06-2021 13:52

Forkæl dig selv og dit nervesystem med at chante (synge) mantraer og afspænde til et afstressende gongbad.

vi starter med nogle enkle øvelser for kroppen - for at komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Derefter forkæler vi vores nervesystem med mantrameditation, hvor vi chanter - synger - mantraer og laver håndbevægelser hertil.

Du behøver ikke at kunne synge for at være med, da det er lydvibrationerne, der giver velvære i kroppen.

Vi afslutter med at dejligt afslappende gongbad - afspænding til tonerne af en gong.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21064
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/11/2021 12:30 PM
Mødegange: 20
Lektioner: 30.0
Undervisere: Tine Højstrup
Priser:
Handicap DKK 750.00
Mavedans Tine Højstrup mandag 11-01-2021 15:00 21-06-2021 16:50
Se mere   Luk  

Dans dig glad til orientalske rytmer.

Mavedansen hylder det feminine i dig og du kommer til at bevæge alle dele af kroppen på en sjov og livgivende måde.

Mavedans er for alle kvinder der kan li´ at danse og ha´ det sjovt samtidig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21056
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2021 15:00
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Tine Højstrup
Priser:
Handicap DKK 1000.00
  • Holdnr: 21056
  • Navn: Mavedans
  • Underviser: Tine Højstrup
  • Start: 11-01-2021 15:00
  • Slut: 21-06-2021 16:50

Dans dig glad til orientalske rytmer.

Mavedansen hylder det feminine i dig og du kommer til at bevæge alle dele af kroppen på en sjov og livgivende måde.

Mavedans er for alle kvinder der kan li´ at danse og ha´ det sjovt samtidig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21056
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/11/2021 3:00 PM
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Tine Højstrup
Priser:
Handicap DKK 1000.00
Pilates Lene Holm Mortensen mandag 04-01-2021 13:00 26-04-2021 14:22
Se mere   Luk  

Pilates er en træningsform, der giver styrke til både krop og sind. Øvelserne har fokus på sammenhængen mellem åndedræt og bevægelse, er langsomme og er ikke fysisk krævende.  Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser der fremmer balancen, styrker musklerne og øger kropsbevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21057
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2021 13:00
Mødegange: 14
Lektioner: 21.0
Undervisere: Lene Holm Mortensen
Priser:
Handicap DKK 525.00
  • Holdnr: 21057
  • Navn: Pilates
  • Underviser: Lene Holm Mortensen
  • Start: 04-01-2021 13:00
  • Slut: 26-04-2021 14:22

Pilates er en træningsform, der giver styrke til både krop og sind. Øvelserne har fokus på sammenhængen mellem åndedræt og bevægelse, er langsomme og er ikke fysisk krævende.  Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser der fremmer balancen, styrker musklerne og øger kropsbevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21057
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/4/2021 1:00 PM
Mødegange: 14
Lektioner: 21.0
Undervisere: Lene Holm Mortensen
Priser:
Handicap DKK 525.00
Yoga Henny Willman tirsdag 12-01-2021 10:00 08-06-2021 11:50
Se mere   Luk  

Mental sundhed med åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation

* krop, sind og sanser får en ro som søvn sjældent giver

* du kommer i kontakt med din fysiske og psykiske energi

* yoga styrker nervesystemet og øger din koncentration og din handlekraft

* afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem hjernehalvdelene

* du får teknikker til forebyggelse af stress og tristhed til opløsning af mentale spændinger

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21058
Status: Igangsat
Første møde: 12-01-2021 10:00
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 1000.00
  • Holdnr: 21058
  • Navn: Yoga
  • Underviser: Henny Willman
  • Start: 12-01-2021 10:00
  • Slut: 08-06-2021 11:50

Mental sundhed med åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation

* krop, sind og sanser får en ro som søvn sjældent giver

* du kommer i kontakt med din fysiske og psykiske energi

* yoga styrker nervesystemet og øger din koncentration og din handlekraft

* afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem hjernehalvdelene

* du får teknikker til forebyggelse af stress og tristhed til opløsning af mentale spændinger

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21058
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/12/2021 10:00 AM
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 1000.00
Sindsro og let yoga Henny Willman tirsdag 12-01-2021 12:15 08-06-2021 13:37
Se mere   Luk  

* meditation og afspænding sænker din puls og din vejrtrækning bliver dybere, du bruger din ilt mere effektivt og dit blodtryk normaliseres

* kom i bedre form og opnå samtidig kontakt med din fysiske og psykiske energi, få styrket dit nervesystem, koncentration og forbedret dit immunforsvar og herved øget din livskvalitet.

* modtag teknikker til forebyggelse af stress og tristhed, tankemylder og mentale spændinger, ændring af vaner og tankemønstre.

Fred og ro er det væsentlige på dette hold


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21059
Status: Igangsat
Første møde: 12-01-2021 12:15
Mødegange: 20
Lektioner: 30.0
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 750.00
  • Holdnr: 21059
  • Navn: Sindsro og let yoga
  • Underviser: Henny Willman
  • Start: 12-01-2021 12:15
  • Slut: 08-06-2021 13:37

* meditation og afspænding sænker din puls og din vejrtrækning bliver dybere, du bruger din ilt mere effektivt og dit blodtryk normaliseres

* kom i bedre form og opnå samtidig kontakt med din fysiske og psykiske energi, få styrket dit nervesystem, koncentration og forbedret dit immunforsvar og herved øget din livskvalitet.

* modtag teknikker til forebyggelse af stress og tristhed, tankemylder og mentale spændinger, ændring af vaner og tankemønstre.

Fred og ro er det væsentlige på dette hold


Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21059
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/12/2021 12:15 PM
Mødegange: 20
Lektioner: 30.0
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 750.00
Yoga Henny Willman torsdag 14-01-2021 10:00 17-06-2021 11:50
Se mere   Luk  

Livet handler om at have det godt, finde muligheder og grænser/begrænsninger                                                                                - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance                                                                       - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære                                      - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener                                                                                                                                  Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21060
Status: Igangsat
Første møde: 14-01-2021 10:00
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 1000.00
  • Holdnr: 21060
  • Navn: Yoga
  • Underviser: Henny Willman
  • Start: 14-01-2021 10:00
  • Slut: 17-06-2021 11:50

Livet handler om at have det godt, finde muligheder og grænser/begrænsninger                                                                                - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance                                                                       - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære                                      - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener                                                                                                                                  Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21060
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/14/2021 10:00 AM
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 1000.00
Yoga Henny Willman torsdag 14-01-2021 12:15 17-06-2021 14:05
Se mere   Luk  

Livet handler om at have det godt, finde muligheder og grænser/begrænsninger                                                                                - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance                                                                       - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære                                      - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener                                                                                                                                  Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21061
Status: Igangsat
Første møde: 14-01-2021 12:15
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 1000.00
  • Holdnr: 21061
  • Navn: Yoga
  • Underviser: Henny Willman
  • Start: 14-01-2021 12:15
  • Slut: 17-06-2021 14:05

Livet handler om at have det godt, finde muligheder og grænser/begrænsninger                                                                                - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance                                                                       - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære                                      - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener                                                                                                                                  Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21061
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/14/2021 12:15 PM
Mødegange: 20
Lektioner: 40.0
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 1000.00
dof